私は2016年にパーソナルトレーナーになって以来、これまで1000人以上ののお手伝いをさせていただいております。
その中でも特にダイエットと姿勢の改善については、お客様から高い評価をいただいています。

お客様のお悩みはさまざまですが、私の経験が力になると

"何かイベントの為に短期的に効果を出したい"
"無理はしたくないので長期的に健康に過ごせるようにしたい"など、様々なお客様に合わせたトレーニングプランをご提案させていただきます！

BFRトレーニングとは軽い負荷で効率的により効果を得ることができるトレーニング方法です。
通常のトレーニングには1RM(1 回持ち上げることが限界の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。しかし、誤った血流制限でのトレーニングは静脈血栓の発生、冷感、しびれ、皮下出血などの症状を引き起こしてしまう可能性があります。
しっかりと資格を取得しているものだけが、指導出来るか道具となっております！